ボクシングの前に筋トレ？それとも後？ ...

🎬 動画のポイント

ボクサーが筋肉が大きくない理由は、筋肉よりも素早いパンチやスムーズな動きを可能にするためです。筋肉が大きすぎるとスピードや柔軟性が失われる可能性があるため、ボクサーはバランスの取れた筋

2020年10月18日に投稿された内容で、安定性を高めるためには、単体の筋トレではなく複雑なリフティングが必要であることが指摘されており、ボクシングのワークアウト中に行うことができると紹介されています。