サッカー・フットサルで効果的な筋トレ...

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フットサルでディフェンダーが1対1で相手に足を出すことは、ただ取りたいからと言って適切な行動ではありません。

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2024年2月14日には、肩甲骨の下に位置し、主に腕の動きに使用される筋肉がある。この筋肉は日常的によく使われるが、意識して鍛えるのが難しいとされている。