トレーニング例 ｜フィジカルフィットネ...

🎬 動画のポイント

10分間の下半身トレーニングを行うことで、プロサッカー選手の身体を鍛えることができる。

▶️ 動画

📰 記事の紹介

記事を読む

サッカー、フットサル、ビーチサッカーの代表的なルールについて説明します。また、ケガの原因は筋力低下、筋力の不均衡、柔軟性不足、筋-神経の促通不足である。