【高校生】サッカー選手に筋トレは必要...

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4年生から6年生向けのジュニアサッカー選手のための筋力トレーニングについて解説します。

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高校生がサッカーのパフォーマンスを向上させたい場合、筋トレ（ウエイトトレーニング）を行うべきです。なぜならば、フィジカルが変わればプレーが改善されるからです。