ムエタイで重点を置くべき筋肉群は？ : ...

🎬 動画のポイント

10分間のムエタイエクササイズを行うことで、腹部の脂肪を減らし、くびれを作ることができるダイエット方法。

特定の高いキックを行うためには、特定の筋肉をリラックスさせるトレーニングが必要であり、ウェイトトレーニングよりもダイナミックなアクティブなトレーニングが役立つということを述べています。