減量のためにムエタイと一緒にやるのに...

🎬 動画のポイント

51歳の方がほぼ毎日ムエタイジムに通っていて、そのトレーニングメニューを紹介してほしいという内容です。

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ウエイトリフティングとムエタイは相性が良く、実用的な種目にフォーカスした筋トレをお勧めする。