誰かムエタイやキックボクシングをトレ...

🎬 動画のポイント

自宅で10分間のボクササイズを行うことで3kgの減量が可能であり、汗をかくことで人気を集めている。

2020年10月23日時点のルーチンは、4日間中自転車ライドを複数回（通常はインターバルベースまたはタバタ）行い、自転車ブートキャンプや軽い筋トレも取り入れている。