ボクシングと筋トレをどう両立するの？ ...

🎬 動画のポイント

ボクサーの脚が細い理由は、減量だけでなく、ボクサーがスタイルやスピードを生み出すためにトレーニングを重点的に行っているためです。

▶️ 動画

📰 記事の紹介

記事を読む

楽しみのためにボクシングを行い、ウェイトに集中したい場合、週に3〜4回の上半身と下半身の分割トレーニングを行い、週に2回ボクシングを行うことが良いと思われます。